|
امور ورزش شرکت نفت فلات قاره ایران دفتر شیراز
تندرستی، گواراترین نعمتهاست.
با سلام سرپرست ورزش های همگانی دفتر شیراز آقای غلامعلی اکبری یک شنبه 2 مهر 1391برچسب:محمد حسین یزدان پناه,مهدی یزدان پناه,شنا,نفت,فلات قاره, :: 15:18 :: نويسنده : رضا دادور
محمد حسین یزدان پناه
فرزند آقای مهدی یزدان پناه از کارمندان خوب و پرتلاش سکوی ابوذر از منطقه خارک متولد سال 1374 شیراز از 6 سالکی در کلاس های آموزشی شنا شرکت کرده مراحل مقدماتی و تکمیلی را در استخر احسان به پایان رسانده در سال 1384به مدرسه قهرمانی شنای استان راه یافته است. در مدتی که در مدرسه فوق تمرین می نمود جزء نفرات برتر شنای قورباغه استان بوده است . وی درحال حاضر دانش آموز سوم تجربی دبیرستان امام رضا ( ع ) شیراز است علاوه بر شنا در رشته تنیس هم فعالیت می کند .
با سلام؛
بعداز ظهر روز چهار شنبه 29 شهریور، استخر کوثر جهت برگزاری مسابقات شنا در دو رده سنی 7-13 سال و بزرگسالان دارای شور هیجان دیگری بود و همکاران محترم و فرزندان پسرشان با آمادگی خیلی خوبی آماده مسابقه بودند.
در این روز و به مناسبت هفته دفاع مقدس از نو آموزان و شنا گران رکورد گیری شد و به نفرات برتر جوائزی نیز اهداء گردید. نفرات اول تا سوم رده سنی 7-13 سال 1. نریمان صالحی 2.یاشار اشکان 3.نیما جاسمیان نفرات اول تا سوم بزرگسال 1.محمد حسین یزدان پناه 2.عارف عرفانی 3. غلامعلی اکبری
:: افزایش انرژی بدن
شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. :: حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد. :: کاهش استرس ۸۵ درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. :: جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آنها راحت تر انجام شود. همچنین آب بعنوان یک روان کننده در مفصل ها عمل می کند. هنگامی که بدن شما آب کافی داشته باشد، می توانید با قدرت بیشتر و با مدت زمان بیشتری کارهای بدنی را انجام دهید. :: تغذیه پوست خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. :: بهبود کارکرد دستگاه گوارش آب نیز همانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش می شود. آب باعث تسهیل حرکت محتویات دستگاه گوارش در طول مسیر آن می شود. همچنین جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است. :: کاهش خطر ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش می یابد. قبل از ورود به استخر بدن خود را با یك شوینده مناسب شستشو دهید. قبل از ورود به استخر پای خود را در داخل حوضچه كلر قرار دهید. به همه كسانی كه به استخر می روند توصیه می شود پیش از ورود به استخر مثانه خود را تخلیه كنند. از تف كردن، مضمضه كردن آب، شستن و خارج كردن ترشحات بینی و... خودداری كنید. هنگام شنا كردن خلط گلوی خود را به آب استخر وارد نكنید. ترجیحاً هنگام ابتلاء به بیماری توأم با خلط عفونی، به شنا نپردازید. اگر بیماری پوستی از قبیل بیماریهای قارچی قابل سرایت دارید به هیچ عنوان به استخر عمومی مراجعه نكنید بعد از استخر نیز بدن خود را شستشو دهید. دومین جلسه شنا امروز شنبه چهارم شهریور در استخر کوثر با حضور جمع کثیری از همکاران و فرزندانشان برگزار شد .
در این جلسه همکاران سنگ تمام گذاشته بودند و حضوری باشکوه و همه جانبه داشتند و بهد از حدود 20 دقیقه که از زمان استخر گذشته بود آقای اکبری همه را کنار استخر جمع کردند و برنامه ها و اهداف ورزشی شرکت را تشریح کردند و اشاره کردند،یکی از مهمترین اهداف، انتخاب فرزندان 5 سال تا 18 سال که استعداد جهت شنا دارند برای آموزش و تشکیل تیم شنای شرکت نفت فلات قاره دفتر شیراز است. بعد از اتمام صحبت های آقای اکبری از افرادی که شنا کردن را بلد بودند تست گرفته شد.
در آخر جلسه نیز برای کودکان و نوجوانانی که حضور داشتند از طرف یکی از مربیان صحبت های انجام شد و به انها تاکید شد که حتما در جلسات آموزش شنا به صورت منظم و مستمر حضور داشته باشند و همچنین وسایل شنا از قبیل دماغی و عینک شنا حتما همراه خود بیاورند و در اخر نیز برای همه ارزوی سلامتی نمودند.
رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرودآی که خانه، خانه توست
اولین جلسه شنا در ساعت 15 روز یکم شهریور نود و یک در استخر کوثر شیراز با حضور 50 نفر از همکاران محترم شرکت نفت فلات قاره و فرزندان پسرشان برگزار شد.
در این رابطه آقای غلامعلی اکبری ضمن خوش آمدگویی و تشکر از حضور چشمگیر و با شور و نشاط پرسنل و فرزندانشان،اظهار داشتند که کسانی هم که نتوانسته بودند به استخر بیایند با ما تماس تلفنی گرفتند و از عدم حضورشان عذرخواهی کردند که این نشانه کمال ادب و بزرگواری این همکاران عزیز است. آقای اکبری در ادامه افزودند که در این جلسه مربیان شنا حضور نداشتند و قرار بر این شد که در جلسه بعد که در روز شنبه عصر ساعت 15 مورخه 4/6/91 برگزار می شود. آموزش های شنا شروع شود. ادامه مطلب ... درباره وبلاگ
 سلام خدمت شما همکاران محترم ساکن شیراز،در این وبلاگ اخبار و اطلاعیه های واحد ورزش همگانی شرکت نفت فلات قاره و امور رفاهی دفتر شیراز درج می شود. کانون زندگی تان همیشه گرم و باصفا آخرین مطالب
|
|||
 |
